الدم الخفي في البراز

معلومات عن الَجْفاف:

تعريف الجفاف:

 (ضَيَاعُ اوفقد  السَّوَائِلِ ) يحدث عندما يفقد الجسم كمية من السوائل، وخاصة الماء، أكثر من الكمية المستهلكة.

اعراض الجفاف:

1. الصداع.
2. تغير لون البول إلى اللون الغامق أو الداكن، حيث ينتج من تركيز البول بسبب تراكم الفضلات والسموم فيه لعدم توف
3. الشعور بالعطش الشديد وجفاف الفم.
4. الشعور بالتعب والإعياء والضعف العام والميل إلى النعاس.
5. قلة إدرار البول.
6. الإصابة بانخفاض ضغط الدم، والشعور بخفقان القلب.
7. ارتفاع درجة حرارة الجسم.

طرق الوقاية من الجفاف:

• شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء خلال اليوم، وزيادتها عند الشعور بالحرّ أو ممارسة الرياضية.
• تناول الخضار والفواكه لما تحتويه من نسبة كبيرةٍ من الماء.
• التقليل من المشرويات التي تسبب فقدان المياه من خلال زيادة إدرار البول.