الدم الخفي في البراز

نصائح وارشادات  للمرأه الحامل :

المتابعة الطبية

1. يجب الاهتمام بإجراء فحوصات الدم، والتأكد مِن عدم إصابة الأم الحامل بأي مرض، مثل: مرض تجلّط الدم 
2. إجراء فحوصات السكري في كل شهر من أشهر الحمل؛ كي تتأكّد المرأة مِن عدم إصابتها بسكر الحمل.
3. فحص ضغط الدم كل شهر من أشهر  الحمل.
4. إجراء فحوصات البول لكي تتأكد المرأة مِن عدم إصابتها بأي التهابات؛ كي لا يتسبب ذلك لها بأي مشاكل صحية.
5. فحص الجنين كل شهر لدى طبيب نساء مختص، والاطمئنان على صحته ونموه بشكل سليم.
6. فحص وزن المرأة الحامل كل شهر، والتأكد مِن عدم زيادة وزنها كثيراً؛ كي لا يسبب ذلك لها تسمم الحمل.
7. إذا شعرت المرأة بأي تعب أو أي أعراض مثيرة للقلق يجب مراجعة الطبيب ومعرفة السبب.تناول الفيتامينات والمقوّيات التي يصفها الطبيب بانتظام

التغذية الصحية

1. الاهتمام بتناول الحليب والبيض كل يوم.
2. تناول الأسماك والمأكولات البحرية مرة في الأسبوع؛ لما لها مِن فائدة على صحة الأم والجنين.
3. الحرص على تناول الفواكه والخضار الطازجة يومياً؛ لأنها مفيدة جدا ًللأم الحامل وجنينها  وكذلك توفر الفيتامينات في الجسم.
4. شرب العصير كل يوم والماءً بكميات كافية لحاجة الجسم.
5. الابتعاد عن شرب المنبّهات كالقهوه والشائ .
6. الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والمالحة؛ لأنها تسبب السمنة خلال الحمل
7.  تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات، مثل: البطاطا المسلوقة

الاهتمام بالبشرة والجسم

1. الحرص على استخدام زيت طبيعي لتدهين الجلد، وخصوصاً في منطقة البطن لمنع التشققات خلال الحمل، ويُفضّل استخدام زيت الزيتون الطبيعي.
2. عمل ماسك طبيعي لبشرة الوجه.
3. يمكنك عمل حمامات زيت لتغذية شعرك، وقص أطرافه كي تحافظي على جماله.
4. ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض لأشعّة الشمس المباشرة ولفترات طويلة.
5. إذا لاحظتي ظهور الحبوب في وجهك يمكنك استشارة طبيب الجلد في استخدام كريم يساعدك في التخلص منها.

الاهتمام بالملابس

1. الحرص على لبس ملابس فضفاضة ومناسبة للحمل، ولا تكون ضيقة؛ كي لا تؤثر على صحة جنينك.
2. ابتعدي عن لبس الحذاء ذي الكعب العالي؛ كي لا تشعرين بآلام الظهر والأرجل، أو تتعرضين للوقوع بسببه.
3. احرصي على لبس الملابس القطنية التي تمتص العرق، ولا تجعلك تشعرين بالحرارة.

احذري عزيزتي الام

• تجنبي القيام بأعمال تتطلب جهد، أو حمل شيء ثقيل؛ كي لا يؤثر ذلك على صحة حملك.
• ابتعدي عن الأماكن التي بها روائح قوية، مثل: رائحة الكلور، أو المنظفات، أو الدخان.
• عدم الحركة لفترة طويلة وبذل مجهود شاق لفترة مِن الوقت.
• التقليل مِن الجماع، وخصوصاً في أول أشهر الحمل؛ كي لا يسبب ذلك الإجهاض.
• لا تكوني غاضبة طوال الوقت أو حزينة؛ لأن ذلك يؤثر كثيراً على صحة جنينك.
• عند شعورك بعدم حركة الجنين بشكل طبيعي، أو شعورك بأي تعب أو إرهاق شديد، يجب أن تستشيري الطبيب فوراً؛ كي تتجنبي أي مضاعفات .