سلطات التونة:
سلطة التونة بالخضار:
المقادير
علبة تونة
أربع اوراق خس
حبتان طماطم متوسطة الحجم
بصلة
فليفلة خضراء
زيتون - بحسب الرغبة
ليمون حامض معصور
رشة ملح
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير :
إغسلي الخضار جيداً وضعيها في المصفاة.
قطّعي الطماطم والفليفلة إلى مربعات صغيرة والخس إلى شرائح .
أفرمي البصل فرماً ثمّ ضعي الخضار في وعاء.
صفّي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثمّ حرّكي المكوّنات حتى تختلط جيدا
أسكبي الزيت والليمون الحامض.
اضيفي الملح وحرّكي جيداً ثمّ أسكبيها فوق السلطة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.
سلطة التونة بالمعكرونة
المقادير :
علبة تونة كبيرة الحجم.
بصلة واحدة متوسطة .
ثلاث حبات طماطم.
فلفل رومي .
ثوم فصين .
ذرة الحلوة كوبين.
زيتون أسود نصف كوب .
أربع ملاعق من المايونيز.
ملعقة من الكاتشاب.
ملعقة صغيرة صلصة.
كوب لبن الزبادي.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
اسلقي المعكرونة، وأضيفي إليه القليل من الملح والزيت، وعندما يغلي الماء جيداً، أضيفي المعكرونة، وانتظري حتى تنضج .
اشوي حبّات الفلفل لمدة عشر دقائق، وقلّبيها من كافة الجوانبً، قطعيها إلى شرائح .
قطعي البصلة إلى شرائح، وحبات الطماطم .
صفي المكرونة المسلوقة جيداً، وبعدها قومي بخلط الطماطم والبصل والفلفل مع المكرونة، ثم أضيفي الذرة والزيتون، وتابعي الخلط.
أحضري علبة التونة، وصفيها جيداً من الزيت، وبعدها أضيفيها إلى الخليط ، وقلبيها برفق.
قطعي الثوم، وقلبيه في الزيت على النار وبعدها أحضري وعاء، وقلبي فيه الكاتشاب والزبادي والمايونيز والثوم ً.
أضيفي كامل المقادير مع بعضها البعض، ويمكنك ترين الطبق ب الملح والفلفل الأسود.
ضعي الخليط في الثلاجة لبعض الوقت.
ضعيها في طبق التقديم.
يمكنك إضافة اب منكهات تحبينها
بالعوافي
انتظروا العديد من الوصفات إن شاء الله
سلطة التونة بالخضار:
المقادير
علبة تونة
أربع اوراق خس
حبتان طماطم متوسطة الحجم
بصلة
فليفلة خضراء
زيتون - بحسب الرغبة
ليمون حامض معصور
رشة ملح
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير :
إغسلي الخضار جيداً وضعيها في المصفاة.
قطّعي الطماطم والفليفلة إلى مربعات صغيرة والخس إلى شرائح .
أفرمي البصل فرماً ثمّ ضعي الخضار في وعاء.
صفّي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثمّ حرّكي المكوّنات حتى تختلط جيدا
أسكبي الزيت والليمون الحامض.
اضيفي الملح وحرّكي جيداً ثمّ أسكبيها فوق السلطة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.
سلطة التونة بالمعكرونة
المقادير :
علبة تونة كبيرة الحجم.
بصلة واحدة متوسطة .
ثلاث حبات طماطم.
فلفل رومي .
ثوم فصين .
ذرة الحلوة كوبين.
زيتون أسود نصف كوب .
أربع ملاعق من المايونيز.
ملعقة من الكاتشاب.
ملعقة صغيرة صلصة.
كوب لبن الزبادي.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
اسلقي المعكرونة، وأضيفي إليه القليل من الملح والزيت، وعندما يغلي الماء جيداً، أضيفي المعكرونة، وانتظري حتى تنضج .
اشوي حبّات الفلفل لمدة عشر دقائق، وقلّبيها من كافة الجوانبً، قطعيها إلى شرائح .
قطعي البصلة إلى شرائح، وحبات الطماطم .
صفي المكرونة المسلوقة جيداً، وبعدها قومي بخلط الطماطم والبصل والفلفل مع المكرونة، ثم أضيفي الذرة والزيتون، وتابعي الخلط.
أحضري علبة التونة، وصفيها جيداً من الزيت، وبعدها أضيفيها إلى الخليط ، وقلبيها برفق.
قطعي الثوم، وقلبيه في الزيت على النار وبعدها أحضري وعاء، وقلبي فيه الكاتشاب والزبادي والمايونيز والثوم ً.
أضيفي كامل المقادير مع بعضها البعض، ويمكنك ترين الطبق ب الملح والفلفل الأسود.
ضعي الخليط في الثلاجة لبعض الوقت.
ضعيها في طبق التقديم.
يمكنك إضافة اب منكهات تحبينها
بالعوافي
انتظروا العديد من الوصفات إن شاء الله
تعليقات
إرسال تعليق