الدم الخفي في البراز

نصائح للعناية بالشعر:

تتطلب العناية بالشعر والاهتمام به القيام ببعض الخطوات الضرورية للحفاظ على صحته وجماله ومنها:

1. استخدام الشامبو الخالية من الكبريت والبارابين فالكبريت مسؤول عن صنع الرغوة التي تصدر من الشامبو أثناء غسل الشعر. و يوضع البارابين كمادة حافظة.
2. عدم الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين؛لان الإكثار  منها يجعل الشعر جافاً وباهتاً.
3. غسل الشعر باستخدام خل التفاح,لأنه  يُساعد على تنطيف الشعر، وتزويده باللمعان،  لأنه يحارب القشرة فيه.
4. استخدام بلسم الشعر بعد كل استخدامٍ للشامبو مع مراعاة انتقاء النوع الذي يتناسب مع نوع .
5. ترطيب الشعر بمُرطب الشعر بعد الانتهاء من غسله، وتمشيطه بمشطٍ واسع الأسنان قبل تجفيفه. 
6. استخدام قطعة ملابس مصنوعة من القطن لتجفيف الشعر بدلاً من استخدام المنشفة العادية؛ حيث إنها تكون مصنوعة من مواد تؤذي الشعر وتجعده، وتقصف أطرافه.
7. تجفيف الشعر بالهواء الطلق يجعله أكثر صحة.
8. عدم الإفراط في تمشيط الشعر
9. عدم الإفراط في استخدام مصففات الشعر الساخنة.
10. عدم الإفراط في تطبيق علاجات الشعر، أو صبغه.
11. الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب كل يوم
12. ممارسة  بعض التمارين الرياضية للتخلص من التوتر؛ لأن كثرة التعرض للتوتر والضغوطات تساهم في تساقط الشعر.
13. لاستحمام بالماء الدافئ.
14. قص الشعر، لأنه يعتبر أفضل الطرق للعناية بالشعر هي قص أطراف الشعر مرة كل شهرين.
15. حماية الشعر من الطقس

وصفة الموز للعناية بالشعر

حيث يُساعد الموز على العناية بالشعر وتزويده بالصحة والمرونه

المكوّنات:
 حبة واحد من الموز.
طريقة التّحضير:يُهرس الموز، ويوضع على الشعر ابتداءً من الجذور وحتى الأطراف.يُترك الموز على الشعر مدة تصل إلى 15_20 دقيقة.
يُغسل الشعر باستخدام الشامبو .


الأطعمة المغذيّة للشّعر

 حيثُ يجب على الإنسان  تناول الغذاء الصحي الذي يرتبط بصحة الشعر كتناول المكسرات والخضار ، كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات

 الأطعمة التي تساعد على العناية بالشعر:

السمك: حيث يُساعد السمك في تكثيف الشعر، وتزويده باللمعان والبريق الجميل.
لبن الزبادي: إذ يُساهم اللبن في تحفيز عملية النمو للشعر، مما يُساعد على تطويله، وجعله أكثر كثافة.
السبانخ: حيث يحارب السبانخ مشكلة الشعر الجاف والباهت، حيث إنه يُساعد على تغذيته وجعله صحيّاً ورطباً 
العدس، والكبد.
الدواجن: إذ تُساعد لحوم الدواجن الغنية بالبروتين على تحفيز نمو الشعر وتكثيفه بشكلٍ جيد.
البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر، والمانجا: حيث تُساعد هذه الأطعمة على معالجة مشكلة الشعر الجاف.
القرفة: إذ تعزز القرفة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
البيض: حيث يُساعد البيض على محاربة مشكلة تساقط الشعر، ويقويه، ويُحفّز نموه .